こんにちは、アラフォー主婦のぴいすけ(@pskdesu)です。
先日、試供品の「ヨーグルゲン」を薬局でもらいました。
試しに飲んでみたら、ビックリするくらいスッキリしたのでご紹介します！
ヨーグルゲンとは
ヨーグルゲンは乳糖（ラクトース）やオリゴ糖を主成分に、乳酸菌、ビフィズス菌、植物総合酵素などを配合した食品です。朝のさわやかな習慣で腸内環境をサポートします。
美容と健康に気をつけている方、太り過ぎが気になる方にお推めします。
胚芽味、ヨーグルト味、オレンジ味の3つの味からお選び下さい。
（ケンビ株式会社ホームページより引用）
主成分の乳糖（ラクトース）やオリゴ糖は、牛乳にも含まれています。
実際の原材料はこちら。
乳糖（ラクトース）は腸まで消化されずに残り、乳酸菌を増やしたり、腸を動きを促したりして、腸内環境をサポートしてくれるんですって！
その効果を利用したのが「ヨーグルゲン」なんですね。
ヨーグルゲンの飲み方
正直、そんなに効くとは思っておらず、私は牛乳に「ヨーグルゲン」１袋（胚芽味）を入れて飲んでみました。
すると１時間後… トイレから出てこれなくなりました。。。
人によって適量は異なります。
最初は1/3袋くらいから始めるのをオススメします！
朝、朝食を食べる前に飲んで、それから2～3時間は水分だけ取ると良いそうです。
休みの日の朝に飲むのがベスト！
ヨーグルゲンの良かった点
トイレから出られなくなりましたが、腹痛は全くありませんでした。
最近スッキリを感じない人や、食べすぎたときなどに飲むと楽になれそうです。
あと、味も飲みやすくて良かった！
ヨーグルゲンの注意点
上にも書きましたが、適量は人によって異なります。
最初は1/3袋くらいから始めるのをオススメします！
あと、牛乳を飲むとおなかの調子が悪くなる人は、「乳糖不耐症」であると考えられるので、「ヨーグルゲン」を飲むのはやめましょう。
まとめ
以上、「ヨーグルゲン」のご紹介でした。
飲みすぎは良くないと思います。最近スッキリを感じない人や、食べすぎたときなどに飲むようにしてくださいね。